ジムに行くorウォーキング

数か月前より体力の衰えを感じ出しました。
暑かったせいもあるかもしれないけど、すぐに疲れたり、暑さ寒さに敏感になったりと、日常生活でしんどいなあと思うことが多々増えました。

元々ジムに通っていた夫に、「体力をつけると、しんどくなくなる」と言われ、半信半疑でジムに付いて行きました。
ジムは、年会費何万円もするような高級なジムではなく、住んでいる町内のスポーツセンターに設置してあるジムです。
年会費6500円で何回も行くか、その都度350円払うか、選べます。
初日なので、様子伺いも兼ねて350円払いました。

初めてのジム。器具の使い方もわからないですが、親切に説明が書いてありました。もちろんトレーナーの方はいません。
自分でやるしかない、自分との闘いです。
初ランニングマシンには感動しました。
いきなり走るのではなく、歩行から始めれることや、消費していくカロリーを食べ物で表示してくれること、
傾斜も選べて負荷をかけることができることなど、感動することばかりでした。

それぞれの器具の名称は覚えてませんが、全部の器具を満遍なく使用すると全身を鍛えられました。

1週間に1回は行くようにし、1か月経ちました。その間、ママ友とジムの話になりママ友も一緒にジムで運動することもしばしばありました。
しかし、ママ友はママ友です。おしゃべり大好きな人たちです。おしゃべりしたいのか、運動したいのかよくわからない感じになってしまいました。

でもこれは想定内です。きっと代案が出てくるなと思っていたら、案の定出てきました。

お金もかからないし、喋れるから近所を歩こうという代案。
もちろん賛成です。
暑くない夜の時間に往復６㎞を喋りながら歩きます。近所の話や子どもの話など話題は尽きないのがママ友です。
あっと言う間にすぎてしまいます。
落ちていた体力も戻ってきたのか、疲れにくくなりました。体力維持と気分転換にもなり、一石二鳥のウォーキング。

ガッツリ筋力付けたい時はジムに行き、気分転換したい時はウォーキングし、健康維持することが良いなあと思いました。